7 jours / 6 nuits / 6 jours de ski J1 : Accueil à Méaudre, entre 17h00 et 20h00. Dîner et présentation de la semaine.

J2 : Premier contact avec la neige et la glisse dans la plaine du Méaudret. Déjeuner au gîte. Après-midi : ski balade autour du Petit Bois.
Au retour : sauna, fauteuil shiatsu et hydrostimulation selon Kneipp.
Séance de Bien-être pour ceux qui ont choisi cette option.
Dîner gourmand.

J3 : Le fameux domaine de Gève, spécialement conçu pour la pratique du ski de fond avec la mythique « Super Jaune ».
Bain størvatt : jacuzzi en plein air chauffé au bois, convivialité assurée sous les flocons
Option Séance de Bien-être. Dîner.

J4 : La forêt des Narces ou le domaine des Allières avec une vue superbe sur le val de Lans. Déjeuner à Arcanson. Après-midi : libre.

J5 : Plaisir de glisse : itinéraire aérien sur les crêtes de Plénouze, à la Molière, pour un panorama à vous couper le souffle : de la mer de nuages sur la vallée grenobloise se détachent les sommets du Dévoluy, des Ecrins et le Mont Blanc. Pique-nique « royal ».
Retour au gîte. Espace forme : sauna ou relaxation près du feu de cheminée…
Option Séance de Bien-être. Dîner.

J6 : La piste Royale de Bois Barbu et Herbouilly. Une extraordinaire balade sur les hauts plateaux nord. Bain størvatt. Option Séance de Bien-être.

J7 : Nous terminons chacun à son rythme, entre Méaudre et Autrans, sur les traces de la célèbre « Foulée Blanche » et déjà l’envie de revenir…
Retour à Arcanson. Repas et dispersion vers 14h00.

NB : Les destinations de ces sorties sont données à titre indicatif. Chaque semaine, nous varions les plaisirs en fonction des conditions météorologiques et de façon à ce que les personnes qui restent plusieurs séjours découvrent toujours de nouveaux sites. Avis à ceux qui veulent tout voir…

L'ESPACE FORME L'espace détente

Le SAUNA : Chaque jour vous pourrez, si vous le désirez profiter du bain sauna.
Ce sont les gens des pays du nord qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c’est pourquoi la sudation est limitée au minimum.
Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires d’où une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale.

L’HYDROSTIMULATION SELON KNEIPP : Ce sont de petits jets en pluie fine sur les jambes qui favorise une vasodilatation et une vasoconstriction des capillaires. Cette technique à pour effet de renforcer l’activité veineuse et ainsi de favoriser la circulation dans les jambes.

Le FAUTEUIL SHIATSU : Après l’effort, le réconfort avec ce fauteuil qui vous relaxe et détend les zones contracturées par la pratique du ski.

LE SAUNA : Chaque jour vous pourrez, si vous le désirez profiter du bain sauna.
Ce sont les gens des pays du nord qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c’est pourquoi la sudation est limitée au minimum.
Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires d’où une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale.

L’HYDROSTIMULATION SELON KNEIPP : Ce sont de petits jets en pluie fine sur les jambes qui favorise une vasodilatation et une vasoconstriction des capillaires. Cette technique à pour effet de renforcer l’activité veineuse et ainsi de favoriser la circulation dans les jambes.

LE FAUTEUIL SHIATSU : Après l’effort, le réconfort avec ce fauteuil qui vous relaxe et détend les zones contracturées par la raquette à neige.

LE BAIN STØRVATT : Le Størvatt (prononcez “Chtourvatt”) est un authentique bain chaud tranquillisant qui a la particularité d’être placé en extérieur. Ici à Arcanson, sous la neige ou sous les étoiles, il sera le bienvenu pour vous relaxer après la randonnée. Outre son aspect apaisant, c'est un merveilleux endroit de convivialité auprès d’un feu de bois grésillant en plein air.

L'OPTION SCÉANCES BIEN-ÊTRE Fort de notre expérience dans ce domaine depuis 20 ans, nous vous proposons un « cocktail forme spécial Arcanson » . Une façon de vous faire cocooner pendant vos vacances.
Voici le panel des techniques pouvant être abordées pendant la semaine.

LE STRETCHING : Étirements et assouplissements en douceur sur les chaînes musculaires.

LE YOGA : Les postures choisies aident à prendre conscience et dissiper les zones tendues et les crispations inutiles du corps. La pratique des différents types de respiration dans un climat montagnard est un bon complément de revitalisation. Nous ne nous en priverons pas. Quelques relaxations bien menées vous donneront aussi des réponses au stress (éventuel) de la vie quotidienne.

LE SHIATSU : Technique orientale d’acupressure (pressions avec les doigts) sur les différentes zones du corps. Cette technique offre une excellente détente musculaire.
Rien de tel après une bonne journée de randonnée ou de lourdes semaines de travail.

LA RELAXATION : La relaxation vous permettra de vous détendre, d’éliminer les états de tension ou de diminuer les douleurs liées à de mauvaises habitudes posturales (épaules contractées, plexus bloqué...).

» Ce qu'il faut savoir :

Accueil : Le J1, dimanche, entre 17h00 et 20h00, au gîte à Méaudre.

Dispersion : Le J7, samedi, en début d’après-midi, à Méaudre.

Accès :
En train : Train ou TGV jusqu’à Grenoble. Puis bus régulier pour Méaudre.
En voiture : Coordonnée N 45°08’45≤ et E 005°32’43≤
* depuis le Nord par Grenoble, prendre la sortie n°12 "Voreppe, Villard-de-Lans, Autrans" de l’autoroute A48, et suivre la direction Villard de Lans par la D531. Avant Villard, à Lans en Vercors, prendre à droite direction Autrans par la D106. Passer le Col de la Croix Perrin et redescendre. Au pied du col, prendre à gauche direction Méaudre.
* depuis le Sud par Valence, prendre l’autoroute A49 pour Grenoble. Prendre la sortie n°8 « Aire Royans-Vercors, Villard-de-Lans ». Suivez Villard-de-Lans (D 531) par les Gorges de la Bourne. Aux Jarrands, à gauche par la D106 pour Méaudre. Traversez le village puis direction Grenoble et le hameau des Gaillardes. Attention cet itinéraire est dévié à certaine période de l’année. Nous vous conseillons de rejoindre alors Grenoble par l’A49 et de suivre ensuite le descriptif Nord. Info Routes au 08 92 69 19 77.

Niveau : Pour ce séjour « ski–balade », nous sortons en skis classiques, c’est-à-dire en technique du pas alternatif qui se pratique sur piste tracée, dans les rails.
Pour cela, vous devez déjà être initié en ski de fond. Être capable de faire entre 15 et 20 kilomètres sur la journée (3 à 6h de ski par jour).
Question matériel, vous avez le choix entre skis à écailles ou skis à farter. C’est l’occasion d’apprendre à farter et paraffiner ses skis pour une glisse optimale.

Portage : Rien à porter, excepté vos affaires de la journée et votre pique-nique.

Hébergement : 6 nuits en gîte de charme 3 épis.
Selon le confort choisi et dans la mesure des disponibilités au moment de la réservation, vous partagerez :
- une chambre mixte de 4/5 personnes (lits superposés) avec 2 salles d’eau,
- une chambre unisexe de 2/3 personnes (le 3ème lit est superposé) avec s. d’eau,
- une chambre de couple avec salle d’eau.

Repas : Séjour en pension complète, avec boissons à table. Nous accordons une importance majeure à la qualité de la restauration. Nos menus sont élaborés en fonction des combinaisons alimentaires facilitant la digestion en vue de l’effort physique, et de façon à vous faire découvrir les produits régionaux de notre terroir : légumes du soleil de la Drôme, céréales biologiques, veau élevé sous la mère dans le pré d’en face, fromages des fermes avoisinantes, confitures biologiques.... Notre chef se régale à vous concocter de bons petits plats dont lui seul a le secret !

Transferts sur place : À certaines périodes, nous demandons à quelques participants de bien vouloir utiliser leur véhicule personnel pour les transferts qui ont lieu durant le séjour. Les propriétaires de ces mêmes véhicules percevront une indemnité kilométrique.

Forfait ski de fond : Comme en ski alpin, l’accès aux pistes de ski de fond est payant. Ce titre, acheté sur les domaines de ski nordique, assure le traçage et l’entretien des pistes ainsi qu’un service de secours.
Tarifs de la saison 2007/2008 : Forfait journée = 6,40 €/pers. Forfait 6 jours = 32,50 €/pers.
Pour gagner du temps et vous éviter de faire l’interminable queue du lundi matin aux Caisses du domaine de ski, nous vous demandons de vous inscrire le dimanche soir sur la liste des participants. La Régie nous prépare les forfaits correspondants.
Pour cette opération, nous faisons l’avance pour vous. Aussi, nous vous demandons de nous rembourser en espèces, puisque ce poste n’entre pas dans notre comptabilité. Prévoyez le nécessaire.

Programme : Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu le programme : soit au niveau de l’organisation, soit directement du fait du guide (météo, niveau du groupe…). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !

Encadrement : Par un moniteur diplômé d’État, spécialiste de la région.

Nombre de participants : 6 personnes minimum, 14 maximum

Dates : Du dimanche au samedi. Prix par personne.
21/12 au 27/12/08 : Supplément réveillon 23 €
28/12 au 03/01/09 : Supplément réveillon 47 €
11/01 au 17/01/09 (Promo) : Pas d’option Bien-ëtrer
18/01 au 24/01/09
25/01 au 31/01/09
01/02 au 07/02/09
08/02 au 14/02/09
15/02 au 21/02/09
22/02 au 28/02/09 : Pas d’option Bien-ëtrer
01/03 au 07/03/09
08/03 au 14/03/09
15/03 au 21/03/09

Tarifs : Prix par personne.
- En chambre de 4/5 personnes : 599 €
- En chambre de 2/3 personnes : 699 €
- Option séances bien-être : 65 €
- Supplément réveillon de Noël : 23 €
- Supplément réveillon du Nouvel An : 47 €

Pour le départ du 11/01/08 (date promo) :
- En chambre de 4/5 personnes : 567 €
- En chambre de 2/3 personnes : 657 €

Le prix comprend :
* Le prêt du matériel de ski.
* L’encadrement par un moniteur diplômé.
* L’hébergement en gîte, en pension complète avec boissons à table, pour 6 nuits.
* L’accès libre à l’espace forme.
* La taxe de séjour.

Il ne comprend pas :
* Le transport pour se rendre à Méaudre et le retour.
* Les séances de Bien-être (65 €/pers.).
* Le forfait de ski de fond (env. 32 €/pers.)
* L'éventuel ticket de montée au télésiège si balade sur les crêtes (env. 4 €/pers.).
* L’assurance annulation-rapatriement facultative.

La soirée du réveillon du 31 décembre comprend : Le cocktail, le grand dîner festif avec surprises du chef, les boissons (vin, café et Champagne / Clairette) et l’animation de la soirée.

Réservation : Elle devient effective à réception du bulletin d’inscription accompagné d’un acompte de 30% + l’assurance si vous la souscrivez. Chèque à l’ordre de Destination Merveilles ou CB vente à distance. Règlement du solde 1 mois avant le départ.

PRIX : A partir de 567 €

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